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为什么不建议跟着视频练习瑜伽?

文章出处:搜伽网 编辑:小编 2021-08-30 11:42

4G的飞速发现,崔生了各种互联网+,瑜伽就是其中之一。瑜伽直播,瑜伽视频如雨后春笋般的出现。

移动网络为我们生活提供了方便,但是瑜伽练习这件事还是要到线下瑜伽馆里去,跟着视频,你练不好瑜伽!第一、作为新人,你没有辨别对错的能力瑜伽练习中,什么是正确、错误?刚刚开始练习瑜伽,你不具备分辨的能力,跟着视频练习瑜伽可能会让你与正确背道而驰!前段时间,一个妹子跟着视频练瑜伽,把自己练成高位截瘫。每个人身体状况都不同,同一个视频,有些体式真的不适合你,这样练习瑜伽不受伤才怪!

第二、跟着视频练习瑜伽,你那叫模仿视频短短几分钟,讲的内容太少,正确的体式都是一样的,错误的体式千奇百怪,你的瑜伽练习每一秒都会出现新的错误。

单纯几分钟的视频给不了你什么帮助,只能简单的模仿几个动作,这也叫练瑜伽?所以,别练了,还是安心的看着视频,欣赏男神(女神)练习瑜伽好了。

第三、视频里没有需要的气氛、状态练习瑜伽需要有仪式感,而不是杂乱无章,专业的瑜伽馆无论是环境、服务都会让你心旷神怡,在这样的环境下练习瑜伽,才能让你事半功倍。在家一个人对着5寸手机屏幕练习瑜伽,还要随时承受被家庭成员打扰中断,算了,做个家庭主妇吧,别练了!第四、没有效果是最大的浪费你的初衷是练习瑜伽,身体健康、型体好看有气质,而不是省钱、图方便在家跟着视频练习。

第五、瑜伽练习需要找到对的发力感觉同样的体式,发力点不同,感受不同,课堂上,老师会随时准备调整你的练习状态,让身体恢复到瑜伽的正位上,这种感觉是你在视频中感受不到的。所以,练习瑜伽这件事还是要带上瑜伽服、约上一节课,专业的事情交给专业的人来做,愿你在瑜伽练习的路上越走越远!|本文图片来源于网络,版权归原作者所有!如有侵权行为请与我们联系。

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